$0.00
நமது உடல் ஆரோக்கியம், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நம் நீண்ட ஆயுளுக்கு நல்ல தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அனைவரும் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும். பின்வரும் விஷயங்களில் தூக்க திட்டங்ககுறித்து இந்த புத்தகம் உள்ளது :
நமக்கு உண்மையில் தேவைப்படும் தூக்கத்தின் அளவு
NREM மற்றும் REM தூக்க சுழற்சிகளின் நிலைகள்
தூக்கத்தின் போது நமக்கு விஷயங்கள் நடக்கும்
தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்
தூக்கமின்மை அறிகுறிகள் மற்றும் அதைச் சமாளிக்கும் வழிகள்
நல்ல இரவு தூக்கம் பெற பரிந்துரைகள்
தூக்கம் மீது வயதான, பயணம், ஜெட்லாக் போன்ற காரணிகளின் விளைவுகள்
30 முதல் 40 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வாழ்க்கை வேறுபட்டது, ஆனால் இன்று உலகம் முற்றிலும் மாறிவிட்டது. ஆரோக்கியமாக இருப்பது உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மட்டுமல்ல. இதில் ஆன்மீகம், மன, சமூக, குடும்பம் மற்றும் நிதி ஆரோக்கியம் ஆகியவை அடங்கும்.
இந்த புத்தகம் உடல்நலம் தொடர்பான சிக்கல்களைக் கையாள்கிறது மற்றும் நீங்கள் புத்தகத்தைப் படித்தால், உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாகவும் வசதியாகவும் மாற்றுவதற்கான புதிய வழிகளைக் காண்பீர்கள்.
இன்று 2021 ஆம் ஆண்டில் வாழ்க்கை மிகவும் சிக்கலானதாகிவிட்டது, ஆரோக்கியமாக இருக்க, ஒருவர் நன்றாக தூங்க வேண்டும், நன்றாக சாப்பிட வேண்டும், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
அன்றாட வாழ்க்கையில் மக்கள் நெருக்கடியை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், எனவே இதுபோன்ற மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை கையாள்வது பற்றி மக்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
ஆலோசனையைத் தேடுவது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது, மேலும்
இது நம்மை மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க
நீண்ட காலத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம்.
$0.00
நாடு பாரிய பொருளாதார நெருக்கடியைக் கையாளும் போது வெனிசுலாவின் தற்போதைய சுகாதார நிலைமை குறித்து இந்த புத்தகம் வெளிச்சம் போட்டுள்ளது. இந்த புத்தகத்தின் சில முக்கிய சிறப்பம்சங்கள் கீழே உள்ளன:
வெனிசுலா ஏன் சரிந்து வருகிறது?
வெனிசுலாவில் மிகப்பெரிய மருத்துவ நெருக்கடி
வெனிசுலாவில் மலேரியா மீண்டும் கர்ஜிக்கிறது
இந்தியா, அமெரிக்கா மற்றும் உலகின் பிற பகுதிகளில் மலேரியா
தட்டம்மை, இது அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பூசி
நீங்கள் இந்தியா பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்
Reviews
There are no reviews yet.