$0.00
நமது உடல் ஆரோக்கியம், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நம் நீண்ட ஆயுளுக்கு நல்ல தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அனைவரும் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும். பின்வரும் விஷயங்களில் தூக்க திட்டங்ககுறித்து இந்த புத்தகம் உள்ளது :
நமக்கு உண்மையில் தேவைப்படும் தூக்கத்தின் அளவு
NREM மற்றும் REM தூக்க சுழற்சிகளின் நிலைகள்
தூக்கத்தின் போது நமக்கு விஷயங்கள் நடக்கும்
தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்
தூக்கமின்மை அறிகுறிகள் மற்றும் அதைச் சமாளிக்கும் வழிகள்
நல்ல இரவு தூக்கம் பெற பரிந்துரைகள்
தூக்கம் மீது வயதான, பயணம், ஜெட்லாக் போன்ற காரணிகளின் விளைவுகள்
இன்று 2021 ஆம் ஆண்டில், நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த சர்க்கரை, ஒவ்வொரு
குடும்பத்திலும் பொதுவான பிரச்சினையாக மாறியுள்ளது.
நீரிழிவு நோயை மருந்து, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் விரைவாக சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதை ஏற்றுக்கொண்டால், அதிக முயற்சிகள் செய்யாமல் கூட, நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க முடியும்.
நாம் உண்மையில் நீரிழிவு நோயாளிகளாக இருப்பதற்கு முந்தைய நிலை உள்ளது அது (ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது). இந்த நிலையில் உணவு மேலாண்மை மற்றும் அதிகரித்த செயல்பாடுகளுடன் மருந்துகளைத் தொடங்குவது, 30 முதல் 40 ஆண்டுகள் வரை எந்தவொரு சிக்கலையும் தாமதப்படுத்தும்.
ஒவ்வொரு மருந்து நிறுவனமும் நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகளைத் தயாரிக்கின்றன, இப்போது 13 குழுக்களின் சிறந்த மருந்துகள் உள்ளன. இந்த புத்தகம் நீரிழிவு மருந்துகளின் அனைத்து குழுவின் மருந்துகளையும் சுருக்கமாக விவாதிக்கிறது. அவை அனைத்தும் நம்மை மிகவும் ஆரோக்கியமாகவும் சிக்கல்களிலிருந்து விலகி வைத்திருக்கவும் முடியும்.
யதார்த்தத்தை எதிர்கொண்டு இன்று தேவையான நடவடிக்கை எடுங்கள்! கடைசியாக
உண்மையில் நாம் மருத்துவர் மற்றும் ஒரு உணவியல் நிபுணருடன் இணைந்திருக்க
வேண்டும் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.
Reviews
There are no reviews yet.