Manage 10 factors easily & Add 15 Years to life (Kannada)

$0.00 2020 ರಲ್ಲಿ, ಹಠಾತ್ ಸಾವಿಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂದರೆ, "ಹೃದಯಾಘಾತ". 3 ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು 15 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ "ಹೃದಯಾಘಾತ" ವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ನಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಬೇರೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ:

• ನಾವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ನಮಗೆ 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುತ್ತದೆ.
• ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• Hba1c = 10/11 ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 300 ರಷ್ಟಿದೆ (ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ), ನಂತರ ಸುಮಾರು 15 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಣಕಾಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು 70 ರಿಂದ 75 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, (ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ) ಆಗ ನಿಮಗೆ ಹಠಾತ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಅರ್ಧ ದೇಹವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ (ದೇಹದ ಬಲಭಾಗ,
• 'ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ'), ರೋಗಿಯ ಧ್ವನಿ ಕೂಡ ಹೋಗಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ವಾರ್ಷಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ನಾವು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ 15 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ 85 ವರ್ಷಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು10 ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

Add to cart

Staying healthy in 2020, Medical Definition of Good Health-Kannada

$0.00 ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಓದಿದರೆ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. 30 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಜೀವನವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ಈಗ ಜಗತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯುವ ಪೀಳಿಗೆ ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಓಡುತ್ತಿದೆ, ಹೊಸ ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಒಬ್ಬರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಇಂದು 2020 ರಲ್ಲಿ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಅಥವಾ ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಇದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಕ್ಕೆ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.
• ಇಂದು ಜನರು ಸರಳ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ, ಔಷಧಿಗಳ ಬದಲು ಒಬ್ಬರು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಪಾವತಿಸಬಹುದು.

• ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

Add to cart