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Todos deben ser conscientes de la importancia de dormir bien para nuestra salud física, salud mental y para nuestra larga vida. Este libro sobre el sueño se basa en los siguientes puntos:
La cantidad de sueño que realmente necesitamos.
Etapas de los ciclos de sueño NREM y REM
Nos pasan cosas durante el sueño
Efectos nocivos causados por la falta de sueño.
Síntomas del insomnio y formas de afrontarlo
Recomendaciones para dormir bien por la noche
Efectos de factores como el envejecimiento, los viajes, el desfase horario, etc. sobre el sueño
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Este libro es una oda a todas las mujeres que he conocido.
Ya sea mi madre, mi esposa, mi hermana o mi hija.
¡Los saludo a todos!
El libro resalta el impacto que sentí después de ver la película "Thappad" y básicamente es una interpretación de ciertos diálogos de la película.
Cuando veo el trato que reciben las mujeres, en India y EE. UU., Veo tanta diferencia en el enfoque tanto en India como en EE. UU. Que sentí que tenía que escribir sobre ello. Las mujeres son tratadas como iguales en EE. UU. También asumen responsabilidades con los hombres por igual. No son menospreciados como en la India. Por lo tanto, sentí que era mi deber como hijo, esposo y padre sacar a relucir las situaciones que necesitan nuestra atención.
Necesitamos criar a nuestros hombres con una base sólida, para que nuestras mujeres no se sientan agobiadas como lo hacen ahora.Add to cart
Mejorar nuestra salud no es un trabajo de un solo día, sino un proceso continuo que requiere tiempo y planificación.
Todos deberíamos comenzar a mejorar nuestra salud a la edad de 18 años, pero nunca es demasiado tarde.
Hay ciertas pruebas que todos deberíamos hacer cada año para afinar nuestra salud, lo que refleja el funcionamiento diario de nuestro cuerpo.
Si hay alguna desviación de esos parámetros estándar de referencia, entonces tenemos que buscar la razón por la cual nuestros parámetros no están dentro del rango normal.
La buena salud es una elección y todos debemos elegir sabiamente.
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