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Happiness is a Medical Concept- English

Happiness is a Medical Concept- English

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The term happiness is used in the context of mental or emotional states, including positive or pleasant emotions ranging from contentment to intense joy. It is also used in the context
of life satisfaction and subjective well-being.
Happiness is a state of mind and we can be happy irrespective of being
poor, rich, middle class, or rich class.
If our health is good and we are not suffering from any type of chronic disease, then we can say that we only need doctors and hospitals in the last year of our life.

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    यह बुक नींद क़े महत्व क़े बारें में निम्नलिखित बिंदुओं पर प्रकाश डालती है:

    • नींद की वह मात्रा जिसकी हमें वास्तव में आवश्यकता होती है।
    • नींद के चक्रों नॉन-रैपिड आई मूवमेंट (NREM) और रैपिड आई मूवमेंट (REM) की स्थितियाँ।
    • वह चीजें जो नींद के दौरान हमारे साथ होती हैं।
    • नींद की कमी से होने वाले हानिकारक प्रभाव।
    • इंसोम्निया या नींद न आने क़े लक्षण और इससे बचने के उपाय।
    • अच्छी नींद लेने क़े लिए दिशा निर्देश।
    • नींद पर उम्र बढ़ने, यात्रा, जेटलैग (हवाई यात्रा से हुई थकान) जैसे कारकों का प्रभाव।
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  • $0.00 
     2020 में, अचानक मौत का केवल एक ही कारण है, और वह है, "हार्ट अटैक"। 
3 नॉर्मल टेस्ट्स के द्वारा हम “हार्ट अटैक” क़ो 15 से 30 साल के लिए टाल सकते हैं। 
इसी तरह, अन्य फैक्टर्स भी हैं, जो हमारे जीवनकाल को कम करते हैं।
दूसरे शब्दो में, 
• यदि हम स्मोक करते हैं, तो हमें 20 साल के अन्दर लंग कैंसर हो जायेगा।
• यदि हम अधिक ड्रिंक (शराब) पीते हैं, तो हमारा लीवर 20 साल में फेल हो जायेगा। 
• Hba1c = 10/11 या ब्लड शुगर लगभग 300 (कोई लक्षण नहीं), तो किडनी लगभग 15 सालों में फेल हो जायेगी।
• यदि आप ऱोजाना एक्सरसाइज नहीं करते हैं, तो आपकी मेमोरी कम हो जाएगी।
• यदि आप रोजाना घुटनों (Knee) की एक्सरसाइज करते हैं, तो आपके घुटने 70 से 75 साल तक अच्छे रहेंगे।
• यदि आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है, तो यह नाटकीय रूप से हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ा देता है।
• यदि आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ है, (कोई लक्षण नहीं) तब आपको अचानक से स्ट्रोक हो सकता है। हमारा आधा शरीर लकवाग्रस्त (शरीर का दायाँ भाग,’लकवाग्रस्त’) यहाँ तक कि मरीज़ की आवाज़ भी जा सकती हैं।
दैनिक जीवन में हमारे पास इन परिस्थितियों से निपटने के लिए सामान्य कदम हैं, क्योंकि हमारे पास सरल वार्षिक टेस्ट्स उपलब्ध हैं। हमें इन सभी टेस्टों के बारे में जानकारी  होनी चाहिए।
यदि हर साल हम इन टेस्टों को नियमित रुप सें करवाते हैं, और एक नॉर्मल रेंज के साथ इन नम्बरो (जैसे कि ब्लड- शुगर, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर आदि) को बनाए रखते है, तो हम अपने जीवन में स्वस्थ 15 साल जोड़ सकते हैं, और अपने जीवन को आसानी से 85 साल तक बढ़ा सकते हैं।
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  • $0.00 మన శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మన సుదీర్ఘ జీవితానికి మంచి నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి ప్రతి ఒక్కరూ బాగా తెలుసుకోవాలి. ఈ క్రింది అంశాలపై నిద్ర ప్రాజెక్టులపై ఈ పుస్తకం:
    • మనకు నిజంగా అవసరమైన నిద్ర మొత్తం
    • NREM మరియు REM నిద్ర చక్రాల దశలు
    • నిద్రలో మనకు విషయాలు జరుగుతాయి
    • నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాలు
    • నిద్రలేమి లక్షణాలు మరియు దానిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలు
    • మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడానికి సిఫార్సులు
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    আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য এবং আমাদের দীর্ঘজীবনের জন্য ভাল করে ঘুমোনো কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে প্রত্যেককেই ভালভাবে সচেতন হওয়া উচিত । এই বইটি ঘুমের প্রকল্পগুলির নীম্নলিখিত বিষয়গুলির উপর:
    •আমাদের আসলে কত ঘুম দরকার ?? •এন আর ই এম এবং আর ই এম ঘুমের চক্রের পর্যায় •যখন আমরা ঘুমোয় কী হয় ?? •ঘুমের অভাবে আমাদের কী হতে পারে? •অনিদ্রার লক্ষণ এবং এটি মোকাবেলার উপায় •রাতে ভাল ঘুমের জন্য কি করা উচিত •বার্ধক্য, ভ্রমণ, জেটল্যাগইত্যাদির উপরে ঘুমের প্রভাব
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