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Book_type | E-Book |
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Language | Bengali |
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সন্তুষ্টি শব্দটি তৃপ্তি থেকে তীব্র আনন্দ পর্যন্ত ইতিবাচক বা আনন্দদায়ক সংবেদন সহ মানসিক বা সংবেদনশীল রাষ্ট্রগুলির প্রসঙ্গে ব্যবহৃত হয়। এটি জীবনের তৃপ্তি এবং বিষয়গত সুস্থতার প্রসঙ্গেও ব্যবহৃত হয়।
সুখ একটি মনের অবস্থা এবং আমরা দরিদ্র, ধনী, মধ্যবিত্ত শ্রেণি বা ধনী শ্রেণি হয়েও সুখী হতে পারি।
যদি আমাদের স্বাস্থ্য ভাল থাকে এবং আমরা কোনও ধরণের দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছি না, তবেই আমরা বলতে পারি যে আমাদের জীবনের কেবল শেষ বছরটিতেই আমাদের চিকিৎসক এবং হাসপাতালের প্রয়োজন হবে।
Book_type | E-Book |
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Language | Bengali |
2020 में, अचानक मौत का केवल एक ही कारण है, और वह है, "हार्ट अटैक"।
3 नॉर्मल टेस्ट्स के द्वारा हम “हार्ट अटैक” क़ो 15 से 30 साल के लिए टाल सकते हैं।
इसी तरह, अन्य फैक्टर्स भी हैं, जो हमारे जीवनकाल को कम करते हैं।
दूसरे शब्दो में,
• यदि हम स्मोक करते हैं, तो हमें 20 साल के अन्दर लंग कैंसर हो जायेगा।
• यदि हम अधिक ड्रिंक (शराब) पीते हैं, तो हमारा लीवर 20 साल में फेल हो जायेगा।
• Hba1c = 10/11 या ब्लड शुगर लगभग 300 (कोई लक्षण नहीं), तो किडनी लगभग 15 सालों में फेल हो जायेगी।
• यदि आप ऱोजाना एक्सरसाइज नहीं करते हैं, तो आपकी मेमोरी कम हो जाएगी।
• यदि आप रोजाना घुटनों (Knee) की एक्सरसाइज करते हैं, तो आपके घुटने 70 से 75 साल तक अच्छे रहेंगे।
• यदि आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है, तो यह नाटकीय रूप से हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ा देता है।
• यदि आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ है, (कोई लक्षण नहीं) तब आपको अचानक से स्ट्रोक हो सकता है। हमारा आधा शरीर लकवाग्रस्त (शरीर का दायाँ भाग,’लकवाग्रस्त’) यहाँ तक कि मरीज़ की आवाज़ भी जा सकती हैं।
दैनिक जीवन में हमारे पास इन परिस्थितियों से निपटने के लिए सामान्य कदम हैं, क्योंकि हमारे पास सरल वार्षिक टेस्ट्स उपलब्ध हैं। हमें इन सभी टेस्टों के बारे में जानकारी होनी चाहिए।
यदि हर साल हम इन टेस्टों को नियमित रुप सें करवाते हैं, और एक नॉर्मल रेंज के साथ इन नम्बरो (जैसे कि ब्लड- शुगर, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर आदि) को बनाए रखते है, तो हम अपने जीवन में स्वस्थ 15 साल जोड़ सकते हैं, और अपने जीवन को आसानी से 85 साल तक बढ़ा सकते हैं।
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