30 முதல் 40 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வாழ்க்கை வேறுபட்டது, ஆனால் இன்று உலகம் முற்றிலும் மாறிவிட்டது. ஆரோக்கியமாக இருப்பது உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மட்டுமல்ல. இதில் ஆன்மீகம், மன, சமூக, குடும்பம் மற்றும் நிதி ஆரோக்கியம் ஆகியவை அடங்கும்.
இந்த புத்தகம் உடல்நலம் தொடர்பான சிக்கல்களைக் கையாள்கிறது மற்றும் நீங்கள் புத்தகத்தைப் படித்தால், உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாகவும் வசதியாகவும் மாற்றுவதற்கான புதிய வழிகளைக் காண்பீர்கள்.
இன்று 2021 ஆம் ஆண்டில் வாழ்க்கை மிகவும் சிக்கலானதாகிவிட்டது, ஆரோக்கியமாக இருக்க, ஒருவர் நன்றாக தூங்க வேண்டும், நன்றாக சாப்பிட வேண்டும், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
அன்றாட வாழ்க்கையில் மக்கள் நெருக்கடியை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், எனவே இதுபோன்ற மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை கையாள்வது பற்றி மக்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
ஆலோசனையைத் தேடுவது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது, மேலும்
இது நம்மை மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க
நீண்ட காலத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம்.
நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த சர்க்கரை இன்று ஒவ்வொரு குடும்ப வாழ்க்கையிலும் பொதுவான பிரச்சினையாகிவிட்டது.
நீரிழிவு நோயை ஏற்றுக்கொண்டால், அதை நிர்வகிக்க முடியும்.
நமது சாதாரண இரத்த சர்க்கரைக்கும் பிரீடியாபயாட்டீஸுக்கும் இடையில் ஒரு கட்டம் உள்ளது. எனவே, ப்ரீடியாபயாட்டீஸின் போது, நாம் உணவு கட்டுப்பாட்டோடு மருந்துகளைத் தொடங்கி, செயல்பாட்டின் அளவை அதிகரித்தால், 30 முதல் 40 ஆண்டுகள் வரை எந்தவொரு சிக்கலையும் தாமதப்படுத்தலாம்.
நீரிழிவு நோயைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் போதெல்லாம், சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் இன்சுலின் இரண்டு காரணிகள்.
சிறுநீரக செயலிழப்பு மட்டும் இல்லை. நாம் பார்வை திறனை இழக்கலாம் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்படலாம்.
நம் கால்களில் உள்ள உணர்ச்சிகளை நாம் இழக்க நேரிடும்.
எல்லோருக்கும் நீரிழிவு நோய் தெரியும், ஏனெனில் இது மிகவும் பொதுவானது, ஒவ்வொரு மருந்து நிறுவனமும் மருந்துகளைத் தயாரிக்கின்றன, இப்போது 13 குழுக்களின் சிறந்த மருந்துகள் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவை நம்மை மிகவும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும்.
கடைசியாக, உண்மையில் நம் மருத்துவர் மற்றும் ஒரு டயட்டீஷியனுடன் தொடர்பு கொண்டு ஆலோசனை பெற வேண்டும் நீங்கள் நல்ல, ஆரோக்கியமான நீண்ட காலமாக எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை, எந்த மருந்துகளையும் உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று உங்களை தூண்டுகிறது, ஆனால் இது குறிப்பாக இந்தியாவில் பணத்திற்கும் செலவாகும்.
நீங்கள் யதார்த்தத்தை புறக்கணிக்க விரும்பினால், அது உங்களை விட்டு போகப்போவதில்லை
இகூடுதல் ஆற்றலை சேமிப்பதில் இன்சுலின் மிகவும் முக்கியமானது கிளைக்கோஜன் கல்லீரல் மற்றும் தசைகளில்.
நமக்கு உணவு கிடைக்காதபோது இந்த ஆற்றலை பயன்படுத்தலாம். இது நம் உயிர்வாழும் வழிமுறை.
கல்லீரல் மற்றும் தசைகள் ஒரு வங்கியைப் போல செயல்படுகின்றன கூடுதல் சக்தியை கிளைகோஜனாக சேமித்து, பின்னர் இந்த கூடுதல் ஆற்றல் எதிர்காலத்தில் நமக்குத் தேவையான போதெல்லாம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
Reviews
There are no reviews yet.