আজকের দ্রুতগতির জীবনযাত্রায় গোল্ড স্টান্ডার্ড পরীক্ষা করা এক প্রয়োজনীয়তা! সুস্বাস্থ্য কোনও গন্তব্য নয়, এটি একটি ভ্রমণ।
এই বইটি দেখায় যে গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে কীভাবে স্বাস্থ্য ভাল রাখা যায় এবং এই পরীক্ষাগুলি কীভাবে আপনার জীবনে ১৫ বছর যুক্ত করতে পারে ।
এই বইটি কেন গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড টেস্টগুলিতে সোনার ওজনের পক্ষে মূল্যবান তা ব্যাখ্যা করে।
লেখকের দ্বারা অন্তর্ভুক্ত সমস্ত গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড টেস্টগুলি জানুন, যা আপনার শরীরে চেক এবং ভারসাম্য নিশ্চিত করতে আপনার প্রতি বছর ১৮ বছর বয়স থেকে চালিয়ে যাওয়া উচিত।
বইটি সংক্ষেপে প্রতিটি গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষার জন্য অন্তর্দৃষ্টি দেয়।
૨૦૨૦ માં, અચાનક મૃત્યુનું એક જ કારણ છે, અને તે છે “હાર્ટ એટેક”. તે પણ ૩ મૂળ પરીક્ષણો સાથે ૧૫-૩૦ વર્ષ સુધી મોકૂફ કરી શકાય છે.
તેવી જ રીતે, ત્યાં અન્ય પરિબળો પણ છે જે આપણી આયુષ્ય ઘટાડે છે. દાખ્લા તરીકે:
જો આપણે ધૂમ્રપાન કરીશું તો 20 વર્ષમાં અમને ફેફસાંનું કેન્સર થઈ જશે.
જો આપણે વધુપડતું દારૂ પીએ તો યકૃત 20 વર્ષમાં નિષ્ફળ જશે.
જો એચબીએ1સી = 10/11 અથવા બ્લડ સુગર આશરે છે. ૩૦૦ (કોઈ લક્ષણો વિના), પછી કિડની ૧૫ વર્ષમાં નિષ્ફળ જશે.
જો આપણે રોજિંદા વ્યાયામ કરીએ છીએ, તો આપણે મેમરી ખોટમાં વિલંબ કરી શકીએ છીએ.
જો આપણે ઘૂંટણની કસરત કરીશું, તો તે ૭૦-૭૫ વર્ષ સુધી સારી રહેશે.
જો આપણી પાસે કોઈ લક્ષણો વગરનું કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે, તો તે નાટકીય રીતે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે.
વધેલા બીપી (કોઈ લક્ષણો વિના) અચાનક સ્ટ્રોક તરફ દોરી જાય છે જ્યાં શરીરનો અડધો ભાગ લકવાગ્રસ્ત થઈ જાય છે (શરીરની જમણી બાજુ લકવોગ્રસ્ત થઈ જાય છે અને દર્દીની વાણી પણ ગુમાવે છે).
આપણા રોજિંદા જીવનમાં, આપણી પાસે વાર્ષિક પરીક્ષણો ઉપલબ્ધ હોવાથી આ શરતોનો સામનો કરવા માટે આપણી પાસે સરળ પગલાં છે. આપણે આ તમામ પરીક્ષણો વિશે જાગૃતિ હોવી જોઈએ.
જો આપણે ભલામણ કરેલા અંતરાલ પર આ નિયમિત પરીક્ષણો કરાવીએ અને સામાન્ય સંખ્યામાં અમારી સંખ્યા જાળવીએ, તો આપણે આપણા જીવનમાં 15-30 વર્ષ તંદુરસ્ત ઉમેરી શકીએ છીએ, અને 85 વર્ષ સુધી આયુષ્ય લંબાવી શકીએ છીએ.
Reviews
There are no reviews yet.