২০২০ সালে, হঠাৎ মৃত্যুর একমাত্র কারণ এবং এটি হল "হার্ট অ্যাটাক"। এটিও ৩টি প্রাথমিক পরীক্ষা দিয়ে ১৫-৩০ বছর স্থগিত করা যেতে পারে।
একইভাবে, অন্যান্য কারণও রয়েছে যা আমাদের জীবনকাল হ্রাস করে। উদাহরণ স্বরূপ:
যদি আমরা ধূমপান করি তবে আমাদের ২০ বছরের মধ্যেই lung / ফুসফুসের ক্যান্সার হয়ে যাব।
আমরা যদি অতিরিক্ত মাত্রায় ধূমপান করি তবে ২০ বছরে লিভার ব্যর্থ হবে।
যদি Hba1c = ১০/১১ বা ব্লাড সুগার প্রায় হয় ৩০০ (কোনও লক্ষণ নেই), তবে কিডনি ১৫ বছরের মধ্যে ব্যর্থ হবে।
আমরা যদি প্রতিদিন ব্যায়াম করি, আমরা স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে বিলম্ব করতে পারি।
আমরা যদি প্রতিদিন হাঁটুর ব্যায়াম করি তবে আমাদের হাঁটু ৭০-৭৫ বছর পর্যন্ত ভাল থাকবে।
যদি আমাদের কোনও লক্ষণ ছাড়াই উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তবে এটি নাটকীয়ভাবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে।
বেড়ে যাওয়া BP (কোনও লক্ষণ ছাড়াই) হঠাৎ স্ট্রোকের কারণ হবে যেখানে দেহের অর্ধেক অংশ, শরীরের ডান দিকটি পক্ষাঘাতগ্রস্থ (paralyzed) হয়ে পড়ে এবং রোগী তার কথা বলার ক্ষমতা হারায় ।
আমাদের প্রতিদিনের জীবনে আমাদের বার্ষিক পরীক্ষাগুলি সহজলভ্য হওয়ায় এই পরিস্থিতিগুলি মোকাবেলার জন্য আমাদের সহজ পদক্ষেপ রয়েছে। আমাদের অবশ্যই এই সমস্ত পরীক্ষা সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে।
যদি আমরা এই নিয়মিত পরীক্ষাগুলি প্রস্তাবিত বিরতিতে সম্পন্ন করি এবং আমাদের সংখ্যাগুলি সাধারণ সীমার মধ্যে বজায় রাখি তবে আমরা আমাদের জীবনে ১৫-৩০ বছর সুস্থ রাখতে পারি, এবং ৮৫ বছর পর্যন্ত আয়ু বাড়িয়ে দিতে পারি।
আজকের দ্রুতগতির জীবনযাত্রায় গোল্ড স্টান্ডার্ড পরীক্ষা করা এক প্রয়োজনীয়তা! সুস্বাস্থ্য কোনও গন্তব্য নয়, এটি একটি ভ্রমণ।
এই বইটি দেখায় যে গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে কীভাবে স্বাস্থ্য ভাল রাখা যায় এবং এই পরীক্ষাগুলি কীভাবে আপনার জীবনে ১৫ বছর যুক্ত করতে পারে ।
এই বইটি কেন গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড টেস্টগুলিতে সোনার ওজনের পক্ষে মূল্যবান তা ব্যাখ্যা করে।
লেখকের দ্বারা অন্তর্ভুক্ত সমস্ত গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড টেস্টগুলি জানুন, যা আপনার শরীরে চেক এবং ভারসাম্য নিশ্চিত করতে আপনার প্রতি বছর ১৮ বছর বয়স থেকে চালিয়ে যাওয়া উচিত।
বইটি সংক্ষেপে প্রতিটি গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষার জন্য অন্তর্দৃষ্টি দেয়।
Reviews
There are no reviews yet.